Serdecznie zapraszamy na wakacyjne treningi Krav Maga, które rozpoczynają się 24 czerwca!
To doskonała okazja, aby poprawić swoje umiejętności samoobrony, zyskać pewność siebie oraz zadbać o kondycję fizyczną. Treningi będą prowadzone przez doświadczonych instruktorów i będą podzielone na tygodnie tematyczne, co pozwoli uczestnikom na wszechstronny rozwój.
Grafik zajęć wakacyjnych
Zajęcia w trybie wakacyjnym prowadzone będą od 24 czerwca do 01 września 2024.
W tym okresie zajęcia są prowadzone w grupach łączonych (z podziałem na grupy wiekowe) według przedstawionej poniżej tematyce.
2-5 września – przerwa techniczna – przygotowujemy sale do regularnych zajęć. Do treningów w pełnym wymiarze wracamy od 9 września 2024!
KATOWICE
SOSNOWIEC
ZABRZE
TYCHY
Tematy zajęć dla dzieci i młodzieży
Tydzień NINJA
W tym tygodniu treningowym zajęcia będą dodatkowo urozmaicone przeróżnymi torami przeszkód oraz ćwiczeniami sprawnościowymi.
Tydzień GIMNASTYCZNY
W tym tygodniu będziemy dodatkowo nauczać podstawowych figur gimnastyki artystycznej, np. gwiazda, mostek, stanie na rękach/głowie.
Tydzień NERF
Tydzień z pistoletami i piankowymi strzałkami NERF. Dużo zabawy, dodatkowych zadań i bezpiecznej frajdy.
Tydzień ZAWODÓW
Ścigamy się i rywalizujemy – zarówno pod kątem technicznym jak i sprawnościowym. Do tego elementy zapasów.
PIERWSZA POMOC i PIES
W trakcie zajęć przeprowadzimy mini warsztaty z udzielania pierwszej pomocy oraz spotkamy sie z psim behawiorystą!
Tematy zajęć dla dorosłych
COMBAT
Treningi z i w rękawicach. Praca nad efektywnością walki, płynnością ruchu i siłą ciosu. Koniecznie zabierz na nie rękawice!
BROŃ IMPROWIZOWANA
Treningi z użyciem otaczających nas przedmiotów: kluczy, latarki bluzy, parasola… Informacje o koniecznych atrybutach treningowych będą podawane na lokalnych funpagu FB.
OBWODÓWKA
Ogólnorozwojowy trening obwodowy w rytmie Krav Maga. Trening wzmacniający i budujący stabilność centralną w rytmie energetycznej muzyki!
PARTER
Doskonalimy elementy parteru i walki blisko ziemi. Kontrole, przejścia i dźwignie. Rekomendujemy do treningi długie spodnie.
VIP I OCHRONA MIRU DOMOWEGO
Trening walki o swoje domostwo i ochrony najbliższych. Elementy scenariuszowe wtargnięcia do domu i walki o przetrwanie rodziny. UWAGA: trening również z użyciem pistoletów typu NERF.
