Od 27 czerwca przechodzimy na wakacyjny tryb treningowy. W tym okresie zajęcia prowadzone będą dla grup łączonych z podziałem na tygodnie tematyczne.
Zajęcia w trybie wakacyjnym prowadzone będą w okresie 27 czerwiec do 28 sierpień 2022. Ostatni tydzień wakacji rezerwujemy na drobne remonty i przygotowanie sal do nowego sezonu.
Dzieci i Młodzież
W okresie wakacji prowadzimy zajęcia dla dzieci i młodzieży w Katowicach, Zabrzu, Sosnowcu, Tychach i Rybniku. Zajęcia prowadzone będą w grupach łączonych z podziałem na grupy wiekowe.
Grupy TEENAGER – jeśli nie ma treningów dedykowanych tylko dla waszej grupy – zapraszamy na zajęcia grup łączonych dla dorosłych.
Dodatkowo planujemy przeprowadzić w trakcie wakacji cztery tygodnie tematyczne ukierunkowane na budowanie szczególnych umiejętności i zdolności.
Szczegółowy grafik z podziałem na dni i godziny zajęć znajdziesz poniżej.
Dorośli
Tryb wakacyjny i grupy łączone – co to oznacza?
- możliwość treningów cztery razy w tygodniu
- grupy łączone (każdy może trenować) i elastyczny grafik zajęć
- tematyczna forma zajęć na różnych poziomach zaawansowania (P1-E3) – szczegóły na dole strony.
W każdym tygodniu obowiązywać będzie inna tematyka zajęć poruszająca tematykę z seminariów tematycznych i wyższych stopni zaawansowania (w poniedziałek i wtorek – wprowadzenie do tematu i nauczenie najważniejszych podstaw, w środę i czwartek – rozwinięcie i podsumowanie tematu: trening sytuacyjny i symulacje.
Każde dodatkowe powtórzenie i minuta treningu usprawni Twoje zdolności i umiejętności. Dzięki temu – jeśli jakiś temat Cię w szczególności interesuje – możesz go przepracować do perfekcji! Poniżej grafik zajęć w poszczególnych miastach, dalej – ramowy plan zajęć tematycznych.
Krav Maga Katowice (27.06-28.08.2022)
Poniedziałek i środa:
19:15- 20:30 – grupa KM ŁĄCZONA (P1-G5)
Wtorek i Czwartek:
16:30-17:15 – grupa JUNIOR (11-15 lat)
17:15-18:00 – grupa KIDS&YOUNG (5-10 lat)
18:15-19:30 – grupa KM ŁĄCZONA (P1-G5)
ADRES: Krav Maga SAGOT Katowice, ul. Gliwicka 275
Krav Maga Sosnowiec (27.06-28.08.2022)
Poniedziałek i środa:
16:30-17:15 – grupa JUNIOR (11-15 lat)
17:15-18:00 – grupa KIDS&YOUNG (5-10 lat)
18:15- 19:30 – grupa KM ŁĄCZONA (P1-G5)
Wtorek i Czwartek:
18:15-19:15 – grupa TEENAGER (15-18 lat)
19:15-20:30 – grupa KM ŁĄCZONA (P1-G5)
ADRES: Krav Maga SAGOT SOSNOWIEC ul. Mireckiego 7
Krav Maga Zabrze (27.06-28.08.2022)
Poniedziałek i Środa:
16:30-17:15 – grupa JUNIOR (11-15 lat)
17:30-18:15 – grupa KIDS&YOUNG (5-10 lat)
18:30-19:45 – grupa KM ŁĄCZONA (P1-G5)
ADRES: Krav Maga SAGOT ZABRZE, al. Korfantego 18, (poziom -1)
Krav Maga Rybnik (27.06-28.08.2022)
Poniedziałek i Środa:
16:30-17:15 – grupa JUNIOR (11-15 lat)
17:15-18:00 – grupa KIDS&YOUNG (5-10 lat)
18:15-19:30 – grupa KM ŁĄCZONA (P1-G5)
ADRES: Krav Maga SAGOT Rybnik, Szkoła TEB, ul. Korfantego 6
Krav Maga Tychy (27.06-28.08.2022)
Wtorek i Czwartek:
16:30-17:15 – grupa JUNIOR (11-15 lat)
17:15-18:00 – grupa KIDS&YOUNG (5-10 lat)
18:15-19:30 – grupa KM ŁĄCZONA (P1-G5)
ADRES: Krav Maga SAGOT Tychy, ul. Paprocańska 72
Krav Maga Tarnów (27.06-28.08.2022)
Środa:
18:15-20:15 – grupa KM ŁĄCZONA (P1-G5)
ADRES: Krav Maga SAGOT Tarnów, ul. Bitwy pod Studziankami 5
Treningi tematyczne Krav maga SAGOT
Tematy realizowane w okresie letnich wakacji 2022 w sekcjach Krav Maga SAGOT.*
RĘKAWICE – praca na kombinacjach, unikach i parowaniu. Trening walki kontaktowej. Program zaczerpnięty z cyklu CQB [zabierz ze sobą rękawice, ochraniacze krocza, goleni i zębów]
BAR FIGHT – trening sytuacyjny w ograniczonej przestrzeni i z użyciem krzeseł/stołów. Program zaczerpnięty z cyklu SMART FIGHT i CQB.
BLUZA – walka w ubraniu dnia codziennego – wykorzystanie bluzy jako broni improwizowanej i unikanie pułapek. Program zaczerpnięty z cyklu SMART FIGHT. [zabierz ze sobą bluzę z kapturem, która może się pobrudzić]
PLENER – trening w warunkach plenerowych. Przełamanie barier mentalnych i adaptacja do otoczenia i panujących warunków. [zabierz strój adekwatny do pogody]
NÓŻ – trening walki i obrony przed napastnikiem uzbrojonym w nóż. Program zaczerpnięty z cyklu KNIFE FIGHT
BROŃ PALNA – trening walki i obrony przed napastnikiem uzbrojonym w broń palną. Program zaczerpnięty z cyklu GUN ASSAULT.
KONTROLA W PARTERZE – techniki i taktyki walki w parterze, dźwignie, duszenia i kontrola napastnika.
*zastrzegamy sobie prawo do modyfikacji planu ze względu na zdarzenia losowe i niesprzyjające warunki pogodowe.
